シャープレシオとトレーナーレシオ

なんとなくドタバタしてます

ここのところいろいろあって、まず仕事が忙しい。とてもいいことだが疲れる。

レセプトの勉強もしている。面倒だ。

で家族が入院。日本人の三大死亡原因の病気で救急車で運ばれた。結構やばかった

確定申告も行かなきゃいけないし、派遣の更新も「部長がセクハラだ」って言ってやったよ。

どうなるのかしら？？？雑貨店とかでバイトに走るか？お気楽派遣にもどるか？

イールドスプレッド

利付債券

片栗粉わらびもち

片栗粉で作るわらびもち。超ヘルシーで簡単。

材料

片栗粉　大さじ２

黒砂糖　か　きび砂糖　か　上白糖　大さじ２　か　３

水　１６０ｃｃ

作り方

お水に片栗粉と砂糖を入れてよく混ぜる

鍋に入れ弱火で煮る

固まりだしたら早いので良くかき混ぜながらまとまるまで混ぜる

ラップにつつみ水かそのまま置いて冷やす。

きな粉や黒みつをかけて食べる

夢の大台にのれた！

ついに夢だった大台に乗ることが出来ました。何キロかはヒミツですが、

レコーディングダイエットに書いた目標をクリアすることができて感激です。

ごほうびに札幌のカマンベールチーズケーキを買ってしまいました・・・・・

半分だけ食べてまた明日食べます。

もしかしたらこれは本当にリンパマッサージの影響かもしれない。

今まで同じところでウロウロしていた体重が結構食べていたのに減っていたので

相当むくんでいたんだろうと思います。

明日はカフェでレセプトの勉強をしたあとゆっくりと買い物を楽しみます。

割引債券（ゼロクーポン債）

直先スプレッド

白菜とブロッコリーのひき肉オイスターソースあんかけ

あまりモノでできる簡単な一品です。

思いつきで作りました。

材料

白菜・・・芯の近くの白いほう

ブロッコリー・・・冷凍のもの２・３個

ひき肉・・・1人分１パック

A：

オイスターソース・・・スプーン3杯

しょうゆ・・・スプーン2杯

酒・・・スプーン1杯

片栗粉・・・スプーン5杯

水・・・1カップ

作り方

まずごま油でひき肉を炒めます。

ある程度炒めたら白菜を加え最後にブロッコリーを入れてさっと炒めます

Aは先に全部混ぜておいて、よく混ざったら鍋に回しかけます。

とろとろになるまで煮ます。

オイスターソースは常備したい調味料です

片栗粉は直接鍋に入れないで調味料と混ぜておくのがダマにならないコツ

唐辛子を入れてもいいかもしれない

会社の星を復習しよう！～ほうれんそう～

今回は報連相です。番組では相連報と順番を入れ替えていましたよ。

報告上手になるためのポイントは・・・・

①上司のスケジュールを把握して報告する時間を見つける

②言いたいことを短いセンテンスにする

③結論から報告する

④数字など客観的なデータにする

です。とりあえず言いたいことはまずノートにまとめて

簡潔に出来るようにしましょう！！

フォワードレート

スポットレート

かいわれ大根の栽培

春に向けてリンパマッサージ！

ドリームプレス社でやってた女芸人のリンパマッサージを見てはまりました。

これ本当に効きます。ダイエットには今のところ効果ないけど、なんといっても

寝起きが良いのです。自己流でひざの裏とかをマッサージしてるだけだけど

ヨガより血のめぐりが良い感じがする。ヨガはヨガでやらないと体調が悪くなると

思うけど、マッサージは毎日やっても10分とか20分だし、時間がかからないのが

いいところ。これは続けなくてはと思っています。

とりあえずお金がないので雑誌に載っていた切抜きと図書館から借りてきた

アロママッサージでごまかしつつやっています。リンパ系は全部貸し出し中で

リフレとかアロマの本だけは結構残ってました。当分はこれで穴埋めしつつ、

本格的にやりたいので全部本とかDVD買うんだ。今のうちにリストアップして

大人買いでモノにします。ボディショップでマッサージオイルも見つけたし

春までにはキレイになりたいのだ。リンパ界では渡辺佳子さんが有名です

きれいになる経絡リンパマッサージ [DVD] 販売元：ポニーキャニオン 発売日：2006/10/18 Amazon.co.jpで詳細を確認する

「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK 著者：渡辺 佳子 販売元：高橋書店 Amazon.co.jpで詳細を確認する

1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える! (AC mook) 著者：渡辺 佳子 販売元：アスコム Amazon.co.jpで詳細を確認する

「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット 著者：渡辺 佳子 販売元：高橋書店 Amazon.co.jpで詳細を確認する

キレイになるリンパデトックス―DVD&BOOKで基礎から学べるおウチLESSON! (白夜ムック Vol. 276) 販売元：白夜書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

新版 セルライト超燃焼リンパマッサージ決定版 著者：渡辺 佳子 販売元：毎日コミュニケーションズ Amazon.co.jpで詳細を確認する

朝1分できれいになる即効リンパマッサージ (だいわ文庫) 著者：渡辺 佳子 販売元：大和書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

DVDブック キレイになる! リンパマッサージ (PHP DVD book) 著者：渡辺 佳子 販売元：PHP研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

スリムになる!リンパマッサージ―即効!ナチュラル・ダイエット 著者：渡辺 佳子 販売元：PHP研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

リンパドレナージュダイエット [DVD] 販売元：GPミュージアムソフト 発売日：2009/02/25 Amazon.co.jpで詳細を確認する

リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる! 著者：山田 光敏 販売元：PHP研究所 Amazon.co.jpで詳細を確認する

カップラーメンは豆腐ときのこでかさを増す

カップラーメンのかさを増す方法です。

お湯にきのこと豆腐をいれてゆでます。

それをカップラーメンに注ぎます。

普通に食べるよりかさも増すし、ヘルシー食材を使うので

ラーメンだけ食べるより満腹になるのです。

金利計算